孕期随着身体的变化，会出现一些不适的情况，大部分的孕妇都会如此，胀气就是其中之一的症状。那么，孕期为什么胀气?孕期胀气如何缓解?

有几招帮你快速怀孕？

1.健康地生活和饮食。健康的生活状态是必要的、正常的、持续的，不是心血来潮，也不可能是“突击养生”。

2、健康、不专注、不慌张的态度。禁忌在准备“造人”的过程中，给自己设置繁文缛节的框框。

比如我的一个病人，怀孕初期，男方负责戒烟戒酒；女方负责策划“室友的约会”，还负责技术工作，比如测基础体温，用试纸测排卵日期；同时，他还负责在网上搜索优生学的资料，偶尔补补与之相关的医学知识。两人还达成共识，一旦出现发烧和身体不适的情况，他们会“想死而不联系”，以避免不良后果。结果由于精心计划，过度劳累，几个月“没怀孕”，最终导致过度检查，过度治疗。

不要太挑剔，让自己难堪。在开心轻松的前提下。

3.和谐的性生活。松紧有度，避免过于刻意的时间安排。对于月经不调的女性，或者分居两地的夫妻，监测排卵，适当引导性生活的时间是有帮助的。可以通过基础体温、宫颈粘液、排卵试纸自助，也可以去医院求助医生做b超监测。

4.如有不良妊娠情况，应及时进行医学咨询。

5.如果已经达到不孕的标准，及时就医。

1.卵泡长大后不排卵。我该怎么办？

破裂卵泡黄素化综合征(LUFS)是一种具有成熟卵泡、未破裂卵泡和未耗尽卵细胞的排卵障碍。在正常女性中，未破裂卵泡的黄素化可发生在10%的自然月经周期，也可发生在促排卵周期。在不孕妇女中，这一比例明显更高。也可以说这是导致不孕的原因之一。

对策:正常女性的月经周期也会有不排卵的情况。偶尔，不要太纠结于不排卵。可以缓解一下精神压力，观察一段时间。如果经医生观察确诊为黄素化未破裂卵泡综合征，建议考虑试管婴儿。试管婴儿对于卵子无法排出的LFUS是一种有效的治疗方法，因为需要通过阴道穿刺取出卵子并进行体外培养。

2.输卵管通过的一侧没有卵子。我该怎么办？

在国内外医学专家制定的不孕症定义中，排卵侧与输卵管通畅的关系并不准确，但强调了时间和不避孕的重要性，也就是说一年不避孕称为不孕症。今年的时间包括了所有导致不怀孕的因素，你说的情况当然也包括了。

当你被不孕的标准卡住时，你需要考虑不孕的相关治疗，而不是纠结于卵巢的哪一侧必须排卵。目前还没有一种药物可以定向排卵，指哪打哪。

对策:试试促排卵疗法。有可能达到两个卵巢都有卵泡发育和排卵的结果。

3.毛囊不是长圆形的。能怀孕吗？

one 卵子的质量有临床和实验室两个标准。就像评判一个人，既要有漂亮的外表，也要有金子般的心。从单个临床角度来看，一个卵泡的发育也是多方面的。

在自然周期中，通常只有一个卵泡发育。卵泡可以是圆形或椭圆形。在排卵周期中，由于有多个卵泡相互“挤压”，卵泡可以有各种形状，如三角形和多边形。由于b超监测的观察面不同，同一个卵泡会由不同的医生进行检查和测量，会有一些差异。

如上所述，卵泡的质量不仅仅是由卵泡的形状决定的。排卵只是万里长征的第一步，还会经历输卵管采摘、受精、着床、发育等过程。任何一个环节出现问题，都会导致失败的结局。

4.如果已经怀孕了，还需要做血管造影吗？

需要。怀孕并不能证明你的输卵管通畅。当你患有不孕症时，你应该进行相关的检查。包括内分泌，b超，输卵管造影，精液检查。以上检查也可称为不孕症的四大基础检查。

5.能不能调好月经再怀孕？

这是对怀孕的误解。首先，月经不调，不管是真的“有病”还是月经正常。因为正常月经是一个范围，不是一个点。有时，患者只是根据正常月经范围内的上下限变化，或者与自己心理上的“理想月经”相比较，就得出“月经病”的结论，从而导致误诊误治。

对策:如果对月经有困惑，可以及时咨询。区分“病”与非病，确定是否治疗。如果有生育障碍，要查不孕不育，不要只争月经耽误治疗。

产后腰疼由10个原因引起，4种方法帮你缓解产后腰疼

很多妈妈都以为在生完孩子后就轻松了，结果却因为产后发生腰痛，没有办法入眠。咨询医生也没什么效果，每天按摩也就那样。而现在产后腰疼已经是生育女性中比较普遍的现象了。那么，产后腰疼是什么原因，出现产后腰疼又要怎么办呢？

一、产后腰疼的原因：

1、内分泌系统变化：在女性怀孕阶段，子宫逐渐变大，因此腰部就要承受更多的压力，从而使得盆腔血管及神经受到压迫，导致腰部疼痛，一直延续到产后。产妇生产后，体内的内分泌系统产生较大的改变，很难较快恢复至原样。骨盆韧带处于松弛无力期间，肌肉也会十分柔软，较易导致产后腰痛。

2、照顾宝宝，经常弯腰：女性产后需要频繁弯腰照顾孩子，例如要从童车里抱起孩子，还有需要给孩子换洗尿布、洗澡等等。

3、恶露排出不畅：恶露无法顺利排出，导致产妇盆腔内产生血淤，也很容易导致产妇产后腰痛。

4、缺少活动：很多产妇分娩后很少活动，经常处于待在床上的状态，导致腰部缺少一定的锻炼。另外产妇产后对身体进补较多，从而使体重加重，腰部负荷过大，因而产生腰痛状况。

5、产后风湿：产后患风湿也是可能引起腰部疼痛的原因之一，产后受到湿寒的侵入，容易引起身体内部经络不通，血液流动梗塞、不顺畅，从而诱发产妇腰痛。

6、姿势不当：不少新妈妈哺乳的姿势不太正确，因此务必要规范好姿势。否则便容易导致腰肌呈现紧张的状态，这样的话很有可能损害腰部肌肉，从而导致产后腰痛。

7、子宫移位：倘若产妇的子宫呈现移位现象，子宫便会顺着阴道下降，这样的话也很容易导致腰痛。

8、太过劳累：许多新妈妈们分娩后对自身的休息不注意从而导致身体疲劳过累，另外长时间的站立、蹲坐及腰间扎束太紧等，都有可能产生产后腰痛。

9、常穿高跟鞋：正常状况下，新妈妈应避免穿有跟的鞋，否则容易导致身体重心前倾，间接影响到腰部，从而诱发腰部的疼痛。

10、肾气损伤：产妇产后房事不节制很有可能使肾气受损，还有避孕措施不正确致使多次人工流产，这些都可能使产妇分娩后有腰部疼痛之感。

二、产后腰疼怎么办？

1、采取正确的哺乳姿势：只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝，这样还可承受重量。

2、注意日常生活中的预防工作：保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部。此外，产后切勿过早穿高跟鞋，以免给脊柱增加压力。新妈妈应穿着软底的布鞋。平时不要做过于繁重的家务。

3、避免久蹲或久站：为宝宝准备的婴儿床不要过低或过高，使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝。最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝。避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝宝时总得过于弯腰。

4、适量补钙：如果引发新妈妈腰痛的原因是缺钙，那你就应该注意补钙了。多吃钙含量高的食物，如果食物中的钙不足以补充身体每天流失的，新妈妈就要适量服用一些钙片或钙口服液。当然，在服用钙片或口服液时，新妈妈先要到医院检查，确定一下腰痛是不是由缺钙引起的。

相关补充：产后腰疼吃什么

1、肉桂山药栗子粥

原料：20克桂圆，45克山药，15克干姜，20克茯苓，25克白术，10克甘草，60克去壳栗子，100克糯米。

步骤：

1）首先将桂圆、白术、干姜、甘草用水泡透，放入至砂锅中煎三十分钟后倒出汤汁留用，再加水继续煎二十分钟后倒出汤汁留用。

2）然后将山药、栗子、糯米、茯苓，加入适量清水一起放到砂锅中，并用文火炖煮。

3）最后将两次汤汁一齐倒入到砂锅里，并使之煮成粘稠状即可。

功效：适用于产后因受寒、患风湿从而导致腰部疼痛的产妇，缓解腰疼。值得一提的是，晚上睡觉前喝此粥效果更佳。

2、当归红枣山楂粥

原料：20克当归，4枚红枣，30克生山楂，15克桃仁，6克红花，10克川芎，6克干姜，100克糯米，适量红糖。

步骤：

1）首先将生山楂、当归、干姜、川穹、红花放至砂锅中，倒入清水煎至四十分钟后，放入红糖调兑，倒出汤汁留用。

2）然后在锅中添水，再将其他食材放入砂锅中，小火加热，煮至黏稠状。

3）最后将之前的汤汁倒入粥中搅拌煮开即可。

功效：适用于盆腔血液淤积而导致腰痛的女性，此外腰部疼痛位置不定，牵连下腹的女性也可食用此粥缓解痛感。可早晚各一次食用。

总结：产后腰疼就是产妇生产后发生腰痛状况，这种情况并不少见，一般由女性分娩后子宫收缩复旧而产生的反射痛所导致。多半是由10个原因引起的，学会4种缓解方法以及2种食补方法。因此产妇在生产后要学会时时关注自身情况，平常多加注意保持正确的站、坐姿，避免产后腰痛状况。

怀孕长痔疮怎么办4个小妙招住帮你缓解疼痛

1.冰袋消肿

由于长痔疮以后，臀部都会有一阵刺痛，还会引起便秘的情况，因此在怀孕期间买一个冰袋，然后在冰箱中进行冷冻，每日定时的进行冰敷患处，可以有效的缓解疼痛和肿胀。

2.外敷药

由于怀孕期间不能吃药，很害怕药物的副作用伤害到胎儿的健康，因此可以去医院根据个人体质开外敷药，来缓解症状。

3.温水理疗

孕妈可以通过盆浴的方法，将自己的臀部浸在温水中，促进保暖的效果，从而疼痛可以得到缓解。

4.注意清洁

由于臀部很容易滋生细菌，所以就需要做好清洁工作，每晚清洗自己的臀部，并在大便的时候，用无色无味的纸巾进行擦拭，可以避免细菌的感染。

以上就是怀孕长痔疮缓解疼痛的方法，大家可以通过以上4种试试效果，若效果不佳，就去医院检查，并选择最佳的治疗方法，才能更快的恢复健康。

胸口闷堵怎么快速缓解

胸口闷堵是身体器官功能性的表现，也是人们发生疾病的的征兆之一，是一种主观的感受，患者经常会呼吸困难，气喘不过来，有可能是心脏供血不足导致缺血引起胸闷，或者是肺部感染等等，所以引起胸口闷堵的原因方方面面而且对于我们现在的生活方式都随时会引起胸口闷堵，而且对于中老年的身体健康会有很大的影响，那么这时当我们遇到胸口闷堵是有应该怎么样诉快速缓解或者调整呢？

一、首先是一个人在一个空气不流通的环境下逗留的时间比较长，氧气供养不足，导致缺氧，这时我们就要在出现胸口闷堵时最好是打开窗户，尽可能让当下的环境通风漏气，或者到室外呼吸新鲜空气

二、避免劳累过度，因为由于生活负担和工作的需要，常常会有很多人加班加点，忙碌而疲劳的工作导致缺少休息，缺乏睡眠，过于劳累放自己的身体吃不消，所以经常出现胸闷，那么这时我们就需要适当地调整我们的工作和作息时间，使工作和作息成为正比。

三、坚持运动，加强身体锻炼。

四、情绪的调整，避免与其他人发生冲突，或经常处于低气压的状态当中，需要有效地调整自己的一个情绪波动，对什么事情都看开点，时刻保持着一个乐观向上的态度，慢慢恢复正常。

五、合理调整饮食，切忌辛辣刺激食物，多吃含有维生素的食物，戒烟戒酒，养成一个良好的生活饮食习惯。