备孕期间吃什么最好

备孕期间需要补充什么

除了健康的饮食结构以外，一般建议夫妇在孕前3个月开始服用0.4～0.8毫克的叶酸制剂，经济条件允许的可以服用含有叶酸的多种维生素，目的是预防胎儿神经管缺陷和其它出生缺陷。

1备孕需要做些什么准备?

备孕的夫妻首先要做好孕前检查，除了常规的一般体检(包括内外科体检、心电图、胸片、血尿常规、口腔检查、肝胆脾胰和泌尿系B超等)外，孕前也应做好相应的优生准备。备孕期间的丈夫要注重身体的锻炼，避免烟酒且以运动来提高身体素质，改善男性的精子质量。备孕阶段的男性要检测精液常规，了解精子的具体质量。若男性的精子质量不佳，必要时进行调理，提高精子质量，以缩短备孕时间。

如今太多信息充斥在网络，很多人对叶酸也产生了怀疑。但是叶酸是备孕夫妻一定要补充的，它对预防神经系统畸形是非常重要的。夫妻双方可选择含有400-600微克活性叶酸的孕妇综合维生素吃，平时也多吃些绿色的蔬菜。

夫妻双方在排卵期那段时间可以隔天一次同房，当试纸测到强阳后可以适当增加频率。如果夫妻双方年龄在35岁以下，备孕12个月都没有成功怀孕，则需要到医院做个不孕不育情况的检查，看看到底是什么原因让自己无法受孕。如果年龄超过35岁以上，则需要赶紧行动到医院咨询医生，排查出不孕不育的问题后寻求辅助生殖技术的帮助。

对于想要受孕率比较高的夫妻，建议还是得在正确的时机去做该做的事情，夫妻双方在35岁以上的生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高，妊娠期并发症的发生率也增高。想要获得好孕的高龄夫妻，他们的相应妊娠风险在升高，身体情况没有年轻人好，精力也没有年轻人旺盛，但这并不意味着高龄就不能生育，在医生评估下如果各方面条件适合，也是可以尝试备孕获得好孕的。

高龄备孕需要注意补充什么

大豆异黄酮反而能保护子宫内膜，缓解更年期的不适症状，所以无需太过担心，以上文章到这里就结束了，谢谢大家对

2高龄备孕需要需要做什么准备?

女性在适龄年龄内怀孕的成功率会比较大，如果年龄大了，多多少少会存在身体各项机能的退化，高龄备孕的难度就会大了很多。其实高龄备孕的难度不能够一概而论，每个人的身体状态都有一定的差异。更何况目前医学上试管婴儿辅助生殖技术蓬勃发展。所以，高龄备孕并不是一个无解的难题。