江苏供卵试管代生孩子_哪些人不适合吃银耳
时间：2022-10-13 浏览: 522次
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哪些人不适合吃银耳
1、三高病人不宜食用，上文有介绍，容易增高血糖、血脂。
2、寒性病患者不宜食用，比如风寒感冒、咳嗽的人，银耳属寒性，食用加重病症。
3、经期女性不宜食用，银耳性寒，经期女性食用容易出现宫寒、痛经、经血减少、经期延长等症。
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银耳不能和什么一起吃
1、银耳+菠菜
银耳和菠菜一起吃会破坏维生素C，不利于人体对维生素C的消化和吸收，不利于人体的生长发育。
2、银耳+白萝卜
银耳和白萝卜一起吃易患皮炎，不利于人体的身体健康，日常生活中应尽量避免食用。
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银耳多久吃一次合适
银耳在胃肠中消化吸收比较慢，无论是其含有的粘液蛋白、胶原蛋白还是超量的膳食纤维，都需要2天左右的时间才能完全消化吸收，或者完全排出体外，因此，吃银耳最好是三天一次或一周两次。
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